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お通じの改善に

 

 

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水溶性食物繊維を豊富に含むプルーンは、便秘の改善に効果がある果物

 

 

 

 

水溶性食物繊維を豊富に含むプルーンは、便秘の改善に効果がある果物として知られています。

ペーストやドライフルーツなどの加工品は一年中出回りますが、フレッシュなものが食べられるのは今の時期だけ。

画像は大玉品種のバーバンク、酸味が弱く食べやすいのが特徴。

 

 

 

 

 

 

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