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運動会のデザートに!⑤

 

 

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運動会のデザートに!⑤

 

 

 

 

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バナナは体内での消化時間が異なる複数の糖分を含み、エネルギー供給に時間差があります。

このため運動前に食べることで、即効性と持続性の両方が期待できます。

運動会の日の朝食には最適です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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